Emagreça com leveza, no seu ritmo
Um programa simples que cabe na sua rotina, sem dietas radicais e sem passar fome.
Quero começar agoraVocê já começou uma dieta na segunda e desistiu na quarta?
Se isso soa familiar, saiba que o problema não é você. Planos muito restritivos são difíceis de manter para qualquer pessoa.
Você corta tudo o que gosta, passa fome e, depois de alguns dias, não aguenta mais.
A rotina é corrida e não sobra tempo para academia nem para receitas complicadas.
Você até consegue emagrecer, mas o peso volta e a motivação vai embora junto.
Siga o coelho branco para um novo caminho
O The White Rabbit é um programa online de emagrecimento saudável pensado para a vida real. Em vez de mudar tudo de uma vez, você dá um passo de cada vez, com mudanças pequenas que se tornam hábitos.
Você responde a um questionário rápido sobre sua rotina e suas preferências e recebe um plano feito para você, com cardápios simples, treinos curtos em casa e metas semanais possíveis de cumprir.
Tudo o que você precisa, sem complicação
Um plano completo que se adapta a você, e não o contrário.
Cardápios práticos
Refeições com alimentos fáceis de encontrar no mercado e sem receitas complicadas.
Treinos de 20 minutos
Exercícios para fazer em casa, sem equipamentos, no horário que você puder.
Plano feito para você
Ajustado à sua rotina, aos seus horários e ao que você gosta de comer.
Metas semanais realistas
Acompanhe seus hábitos e veja sua evolução semana após semana.
Comunidade de apoio
Pessoas no mesmo caminho que você, para trocar dicas e manter a motivação.
Como funciona
Você começa hoje mesmo, em três passos.
Responda ao questionário
Leva cerca de 2 minutos e nos conta sobre sua rotina e suas preferências.
Receba seu plano
Cardápios, treinos e metas organizados de acordo com o seu dia a dia.
Acompanhe sua evolução
Siga as metas da semana e ajuste o plano sempre que precisar.
Quem já está seguindo o caminho
[Depoimento real do cliente 1. Ex.: como o programa ajudou a criar hábitos e encaixar as refeições na rotina.]
[Depoimento real do cliente 2. Ex.: sobre os treinos curtos e a praticidade de fazer em casa.]
[Depoimento real do cliente 3. Ex.: sobre o apoio da comunidade e a motivação para continuar.]
Comece sua nova rotina hoje
Acesso completo ao programa por 12 meses.
- Plano personalizado de acordo com sua rotina
- Cardápios práticos e fáceis de seguir
- Treinos de 20 minutos para fazer em casa
- Acompanhamento de hábitos com metas semanais
- Acesso à comunidade de apoio
- Bônus: e-book "Receitas leves em 15 minutos"
- Bônus: guia "Como montar sua lista de compras"
Pagamento seguro. Acesso liberado por e-mail.
Garantia de 7 dias. Se não gostar do programa por qualquer motivo, é só pedir o reembolso dentro de 7 dias e devolvemos 100% do valor.
Perguntas frequentes
Preciso ir à academia?
Não. Todos os treinos foram pensados para fazer em casa, sem equipamentos, em cerca de 20 minutos.
Serve para quem tem pouco tempo?
Sim. O programa foi criado para rotinas corridas, com refeições simples e treinos curtos que você encaixa no seu dia.
Como recebo o acesso?
Assim que o pagamento é confirmado, você recebe no seu e-mail os dados de acesso à plataforma, que funciona no celular e no computador.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia. Se não ficar satisfeito, basta solicitar o reembolso por e-mail dentro desse prazo e devolvemos todo o valor.
Posso fazer se tiver algum problema de saúde?
Se você tem alguma condição de saúde, está grávida, amamentando ou usa medicamentos, converse com seu médico ou nutricionista antes de começar. O programa não substitui acompanhamento profissional.